Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê calorias e nutricao
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Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 60g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cogumelos Shimeji Refogados | 150 g | 135 | 7 | 10 | 8 |
| Arroz Branco Cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Purê de Abóbora ou Mandioquinha | 120 g | 110 | 4 | 17 | 1.5 |
| Vinagrete de Pimentões | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Gergelim Preto | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cogumelos Shimeji Refogados · Arroz Branco Cozido · Purê de Abóbora ou Mandioquinha · Vinagrete de Pimentões · Gergelim Preto
Como Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +421 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +898 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +422 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +124 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê e bom para emagrecer?
Com 448 calorias por porcao, Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 54%, proteina 13%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cogumelos Shimeji Refogados, Arroz Branco Cozido, Purê de Abóbora ou Mandioquinha
Quanto tempo leva para queimar Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Vegano com Cogumelos, Arroz e Purê?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
