Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu calorias e nutricao
Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu contem 1015 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 110g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz temperado com açafrão | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Tofu frito ao molho | 100 g | 188 | 12 | 6 | 14 |
| Bolinhos de batata fritos | 60 g | 162 | 10 | 16 | 2 |
| Tiras de seitan ou carne vegetal | 80 g | 120 | 4 | 6 | 15 |
| Macarrão de arroz com farelo | 50 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Vegetais verdes cozidos (acelga e vagem) | 80 g | 35 | 1 | 4 | 2.5 |
| Pão chinês frito (Mantou) | 40 g | 130 | 6 | 17 | 2 |
| Molho de curry/dendê | 30 ml | 75 | 7 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz temperado com açafrão · Tofu frito ao molho · Bolinhos de batata fritos · Tiras de seitan ou carne vegetal · Macarrão de arroz com farelo · Vegetais verdes cozidos (acelga e vagem) · Pão chinês frito (Mantou) · Molho de curry/dendê
Como Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +331 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -145 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -443 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -425 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu e saudavel?
Com moderacao. Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu e calorico com 172 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 110g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu e bom para emagrecer?
Com 1015 calorias por porcao, Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 43%, proteina 17%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz temperado com açafrão, Tofu frito ao molho, Bolinhos de batata fritos
Quanto tempo leva para queimar Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu?
- Corrida: ~116 min
- Ciclismo: ~134 min
- Caminhada: ~249 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Vegetariano Variado com Arroz e Tofu?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 55% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
