Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral calorias e nutricao
Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 85g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com soja | 120 g | 180 | 8 | 15 | 12 |
| Purê de inhame | 150 g | 140 | 4 | 25 | 2 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Torta salgada de legumes | 100 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha recheada com soja · Purê de inhame · Arroz integral cozido · Torta salgada de legumes
Como Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +180 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -118 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -100 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1504 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral e saudavel?
Com moderacao. Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral e calorico com 147 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 49%, proteina 14%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de legumes, Abobrinha recheada com soja, Purê de inhame
Quanto tempo leva para queimar Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Vegetariano com Abobrinha Recheada, Purê de Inhame e Arroz Integral?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
