Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa calorias e nutricao
Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa contem 1073 calorias por porcao (54% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 98g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 7 |
| Brócolis recheado (carne) | 180 g | 450 | 30 | 10 | 32.5 |
| Farofa com carne e legumes | 80 g | 320 | 20 | 25 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis recheado (carne) · Farofa com carne e legumes
Como Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -486 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -143 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -281 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -388 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa e calorico com 202 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 98g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa e bom para emagrecer?
Com 1073 calorias por porcao, Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Brócolis recheado (carne), Farofa com carne e legumes, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa?
- Corrida: ~123 min
- Ciclismo: ~141 min
- Caminhada: ~263 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com arroz, feijão, brócolis e farofa?
- kcal: 54% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
