Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce calorias e nutricao
Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 87g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 110 | 1 | 19 | 7 |
| Couve refogada com farofa de ovo | 80 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Batata doce cozida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve refogada com farofa de ovo · Batata doce cozida
Como Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +315 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +17 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +35 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1639 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 87g de carboidratos, Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 20g de proteina, Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 63%, proteina 15%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Couve refogada com farofa de ovo, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com arroz, feijão, couve e batata doce?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
