Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada calorias e nutricao
Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 57g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Linguiça calabresa | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Omelete de legumes | 100 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
| Alface picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Linguiça calabresa · Omelete de legumes · Alface picada · Tomate picado
Como Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +358 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +220 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +381 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 29g de proteina, Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de legumes, Arroz branco cozido, Linguiça calabresa
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com arroz, feijão, linguiça, omelete e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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