Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado calorias e nutricao
Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado contem 703 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 77g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Refogado de couve com farofa de milho | 80 g | 150 | 8 | 15 | 4 |
| Carne de porco cozida (costelinha) | 60 g | 180 | 14 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Refogado de couve com farofa de milho · Carne de porco cozida (costelinha)
Como Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -116 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +227 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +89 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado e saudavel?
Com moderacao. Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado e calorico com 160 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado e bom para emagrecer?
Com 703 calorias por porcao, Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 44%, proteina 19%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de porco cozida (costelinha), Refogado de couve com farofa de milho
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com arroz, feijão, ovo e refogado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
