Prato brasileiro com arroz, feijão e couve calorias e nutricao
Prato brasileiro com arroz, feijão e couve contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 82g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com arroz, feijão e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.5 |
| Couve refogada | 100 g | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Feijão carioca com caldo | 150 g | 165 | 3 | 25 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Couve refogada · Feijão carioca com caldo
Como Prato brasileiro com arroz, feijão e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -224 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +108 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +451 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +313 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com arroz, feijão e couve e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Prato brasileiro com arroz, feijão e couve e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com arroz, feijão e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 16g de proteina, Prato brasileiro com arroz, feijão e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com arroz, feijão e couve?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com arroz, feijão e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 68%, proteina 16%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca com caldo, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com arroz, feijão e couve?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com arroz, feijão e couve?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
