Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada calorias e nutricao
Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 80g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abobrinha refogada
Como Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -190 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +142 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +485 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +347 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 16g de proteina, Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 71%, proteina 16%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com arroz, feijão e abobrinha refogada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
