Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora calorias e nutricao
Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 81g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 162 | 1.5 | 29 | 10 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Abóbora cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 7 | 1 |
| Molho de carne com vegetais | 50 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Abóbora cozida · Molho de carne com vegetais
Como Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -98 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +245 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +107 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +268 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora e saudavel?
Com moderacao. Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora e calorico com 122 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 47%, proteina 26%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
