Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa calorias e nutricao
Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 82g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 130 | 1.5 | 22 | 8 |
| Farofa | 30 g | 120 | 6 | 14 | 1.5 |
| Couve refogada | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Farofa · Couve refogada
Como Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +470 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +332 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +493 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão, carne e farofa | 420g | 663 | 33g | +203 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa e bom para emagrecer?
Com 460 calorias por porcao, Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 71%, proteina 12%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão preto cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
