Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão contem 705 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 85g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 162 | 1 | 29 | 10 |
| Carne bovina em cubos (cozida) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.5 | 12 | 1 |
| Molho de ensopado (base) | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Carne bovina em cubos (cozida) · Abóbora cozida · Molho de ensopado (base)
Como Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -118 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +225 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +87 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão e calorico com 118 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 705 calorias por porcao, Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 48%, proteina 25%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em cubos (cozida), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com carne, abóbora, arroz e feijão?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
