Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate calorias e nutricao
Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 60g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 5.6 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Banana da terra cozida | 40 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto cozido · Carne bovina cozida · Tomate fatiado · Banana da terra cozida
Como Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +56 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +399 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +261 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 36g de proteina, Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
