Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 72g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 7 |
| Carne bovina assada/cozida | 80 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Beterraba ralada | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto cozido · Carne bovina assada/cozida · Tomate fatiado · Beterraba ralada
Como Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +391 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +253 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +414 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 39g de proteina, Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 53%, proteina 28%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada/cozida, Arroz branco, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com carne, arroz, feijão e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
