Prato brasileiro com feijão, arroz e couve calorias e nutricao
Prato brasileiro com feijão, arroz e couve contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 73g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com feijão, arroz e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 180 g | 180 | 2 | 30 | 12 |
| Arroz com queijo | 150 g | 280 | 10 | 38 | 8 |
| Couve refogada | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Arroz com queijo · Couve refogada · Tomate
Como Prato brasileiro com feijão, arroz e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +42 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +385 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +247 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com feijão, arroz e couve e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Prato brasileiro com feijão, arroz e couve e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com feijão, arroz e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 22g de proteina, Prato brasileiro com feijão, arroz e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com feijão, arroz e couve?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com feijão, arroz e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 54%, proteina 16%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com queijo, Feijão carioca cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com feijão, arroz e couve?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com feijão, arroz e couve?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
