Prato brasileiro com feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato brasileiro com feijão, arroz e salada contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 86g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
| Arroz com temperos | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Repolho picado | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Farofa | 20 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Arroz com temperos · Cenoura ralada · Repolho picado · Farofa
Como Prato brasileiro com feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +398 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +100 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +118 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1722 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com feijão, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Prato brasileiro com feijão, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 472 calorias por porcao, Prato brasileiro com feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 73%, proteina 12%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com temperos, Feijão preto cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com feijão, arroz e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
