Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango calorias e nutricao
Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango contem 703 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 82g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 180 g | 198 | 2 | 36 | 10 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 3.5 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Asa de frango assada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Couve refogada · Asa de frango assada
Como Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -116 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +227 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +89 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango e saudavel?
Com moderacao. Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango e calorico com 138 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango e bom para emagrecer?
Com 703 calorias por porcao, Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com feijão, arroz, couve e frango?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
