Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão calorias e nutricao
Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 92g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Macarrão espaguete cozido | 120 g | 180 | 1.5 | 35 | 6 |
| Carne moída | 50 g | 125 | 8 | 0 | 12 |
| Milho cozido | 20 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Macarrão espaguete cozido · Carne moída · Milho cozido
Como Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -3 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +340 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +202 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +95 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 92g de carboidratos, Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 30g de proteina, Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 63%, proteina 20%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete cozido, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com feijão, arroz e macarrão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
