Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve calorias e nutricao
Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 69g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.8 | 19.2 | 7.2 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Coxa de frango assada | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve refogada · Coxa de frango assada
Como Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +24 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +367 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +229 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +122 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 36g de proteina, Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 49%, proteina 25%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com frango, arroz, feijão e couve?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
