Prato brasileiro com frango, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato brasileiro com frango, arroz e feijão contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 36g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com frango, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado com quiabo | 120 g | 220 | 12 | 5 | 22 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 15 g | 15 | 0.1 | 2.7 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado com quiabo · Arroz branco cozido · Feijão carioca
Como Prato brasileiro com frango, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -110 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +222 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +565 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +427 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com frango, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato brasileiro com frango, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com frango, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 26g de proteina, Prato brasileiro com frango, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com frango, arroz e feijão?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com frango, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado com quiabo, Arroz branco cozido, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com frango, arroz e feijão?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com frango, arroz e feijão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
