Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora calorias e nutricao
Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 76g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 200 g | 240 | 2 | 40 | 16 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Abóbora refogada | 100 g | 50 | 2 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Frango grelhado · Abóbora refogada
Como Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -33 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +310 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +172 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora e calorico com 119 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 49%, proteina 33%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com frango, feijão, arroz e abóbora?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
