Prato brasileiro com peixe calorias e nutricao
Prato brasileiro com peixe contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 61g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato brasileiro com peixe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 7 |
| Peixe grelhado (provavelmente tilápia ou cação) | 100 g | 150 | 5 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peixe grelhado (provavelmente tilápia ou cação)
Como Prato brasileiro com peixe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -198 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +134 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +477 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +339 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato brasileiro com peixe e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato brasileiro com peixe e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato brasileiro com peixe e bom para emagrecer?
Sim. Com 453 calorias e 36g de proteina, Prato brasileiro com peixe mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato brasileiro com peixe?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato brasileiro com peixe?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 54%, proteina 34%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peixe grelhado (provavelmente tilápia ou cação), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato brasileiro com peixe?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato brasileiro com peixe?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
