Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída calorias e nutricao
Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 59g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Ovos de codorna cozidos | 50 g | 79 | 5.5 | 0.4 | 6.4 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 50 | 0.3 | 9 | 3 |
| Carne moída com batata | 150 g | 285 | 18 | 9 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Ovos de codorna cozidos · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída com batata
Como Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -17 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +326 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +188 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída e saudavel?
Com moderacao. Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída e calorico com 126 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com batata, Arroz branco cozido, Ovos de codorna cozidos
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com brócolis, ovos de codorna, arroz, feijão e carne moída?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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