Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz calorias e nutricao
Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 55g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 5 |
| Abóbora refogada com cebola | 120 g | 80 | 3 | 11 | 1.5 |
| Bife de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora refogada com cebola · Bife de carne bovina
Como Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +37 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +380 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +242 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 31g de proteina, Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com carne, abóbora, feijão e arroz?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
