Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface calorias e nutricao
Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 62g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (bisteca) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 120 | 0.5 | 22 | 7.5 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.2 | 10 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (bisteca) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Alface
Como Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +1 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +344 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +206 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 42g de proteina, Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 42%, proteina 29%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (bisteca), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com carne de porco, abóbora, feijão, arroz e alface?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
