Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada calorias e nutricao
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 56g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 2 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 4.8 |
| Abóbora cozida (cabotiá) | 150 g | 60 | 0.3 | 15 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida (cabotiá) · Alface · Tomate
Como Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +328 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +30 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +48 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1652 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 39g de proteina, Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 42%, proteina 26%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, abóbora e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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