Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana calorias e nutricao
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 86g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Carne moída refogada | 120 g | 280 | 18 | 5 | 23 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Batata cozida | 20 g | 16 | 0 | 3.7 | 0.4 |
| Ovo cozido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Banana prata | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída refogada · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Batata cozida · Ovo cozido · Banana prata
Como Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +232 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +94 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +255 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana e calorico com 132 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 49%, proteina 22%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão, legumes e banana?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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