Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 71g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19 | 7.5 |
| Carne moída com cenoura | 100 g | 225 | 15 | 3 | 19 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída com cenoura · Brócolis cozido
Como Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +314 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +16 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +34 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1638 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 33g de proteina, Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 51%, proteina 23%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com cenoura, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
