Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada calorias e nutricao
Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 95g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido com caldo | 200 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1 |
| Carne bovina cozida/assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Beterraba ralada | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido com caldo · Abobrinha cozida · Batata cozida · Carne bovina cozida/assada · Beterraba ralada · Cenoura ralada
Como Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +255 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +168 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +416 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada e calorico com 105 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 95g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 56%, proteina 23%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida/assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido com caldo
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com feijão, arroz, carne e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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