Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora calorias e nutricao
Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 66g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 250 | 10 | 5 | 35 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Purê de batata | 150 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Abóbora cozida em cubos | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Purê de batata · Abóbora cozida em cubos
Como Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +270 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -28 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -10 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1594 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 44%, proteina 27%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com frango, arroz, purê de batata e abóbora?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
