Prato caseiro com frango, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato caseiro com frango, arroz e legumes contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 38g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com frango, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango cozido em cubos | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Abóbora refogada | 100 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido em cubos · Tomate fatiado · Abóbora refogada
Como Prato caseiro com frango, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +193 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +536 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +398 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +291 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com frango, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato caseiro com frango, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com frango, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 34g de proteina, Prato caseiro com frango, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com frango, arroz e legumes?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com frango, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 39%, proteina 37%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido em cubos, Arroz branco cozido, Abóbora refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com frango, arroz e legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com frango, arroz e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
