Prato caseiro com frango, ovos e feijão calorias e nutricao
Prato caseiro com frango, ovos e feijão contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 63g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com frango, ovos e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 0.8 | 24.6 | 9 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Frango assado (pedaço) | 80 g | 165 | 9 | 0 | 20 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.1 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Frango assado (pedaço) · Abóbora cozida
Como Prato caseiro com frango, ovos e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +39 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +382 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +244 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +137 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com frango, ovos e feijão e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato caseiro com frango, ovos e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com frango, ovos e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 39g de proteina, Prato caseiro com frango, ovos e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com frango, ovos e feijão?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com frango, ovos e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 46%, proteina 29%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (pedaço), Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com frango, ovos e feijão?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com frango, ovos e feijão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
