Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão contem 799 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 91g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 200 g | 310 | 21 | 2 | 26 |
| Abóbora refogada | 150 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Abóbora refogada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -212 kcal, mesma proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +131 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -7 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -114 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão e calorico com 118 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 799 calorias por porcao, Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com ovos, abóbora, arroz e feijão?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
