Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes calorias e nutricao
Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Carne desfiada (bovina) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Feijão preto | 50 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Carne desfiada (bovina) · Abobrinha refogada · Beterraba cozida · Feijão preto
Como Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +300 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +2 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +20 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1624 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 37g de proteina, Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada (bovina), Purê de batata, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato caseiro com purê, carne desfiada e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
