Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada calorias e nutricao
Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada contem 691 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 76g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 5 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Salada cremosa (tipo coleslaw) | 50 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca cozido · Filé de frango empanado · Salada cremosa (tipo coleslaw)
Como Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -104 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +239 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +101 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada e calorico com 165 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada e bom para emagrecer?
Com 691 calorias por porcao, Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Arroz branco, Salada cremosa (tipo coleslaw)
Quanto tempo leva para queimar Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
