Prato com Arroz, Purê e Bife calorias e nutricao
Prato com Arroz, Purê e Bife contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 36g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com Arroz, Purê e Bife?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 30 g | 39 | 0.1 | 8.6 | 0.8 |
| Purê de batata | 130 g | 130 | 5.5 | 17.5 | 2.5 |
| Bife à milanesa | 88 g | 246 | 14.5 | 10 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata · Bife à milanesa
Como Prato com Arroz, Purê e Bife se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +455 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +157 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +175 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1779 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com Arroz, Purê e Bife e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato com Arroz, Purê e Bife e uma refeicao nutritiva. Com 167 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com Arroz, Purê e Bife e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 21g de proteina, Prato com Arroz, Purê e Bife mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com Arroz, Purê e Bife?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com Arroz, Purê e Bife?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com Arroz, Purê e Bife?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com Arroz, Purê e Bife?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
