Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada calorias e nutricao
Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada contem 732 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 34g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à passarinho | 150 g | 390 | 28 | 5 | 30 |
| Purê de abóbora cabotiá | 180 g | 160 | 8 | 20 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (no frango e salada) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à passarinho · Purê de abóbora cabotiá · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Azeite de oliva (no frango e salada)
Como Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +198 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +60 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +221 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -272 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada e calorico com 137 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada e bom para emagrecer?
Com 732 calorias por porcao, Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 19%, proteina 17%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango à passarinho, Purê de abóbora cabotiá, Azeite de oliva (no frango e salada)
Quanto tempo leva para queimar Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com Frango à Passarinho, Purê de Abóbora, Brócolis e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 74% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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