Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada calorias e nutricao
Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 20g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo suíno | 120 g | 264 | 12 | 0 | 38 |
| Abobrinha grelhada | 150 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0 | 10 | 2 |
| Alface | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Sementes de girassol | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo suíno · Abobrinha grelhada · Beterraba cozida · Alface · Sementes de girassol
Como Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +150 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +493 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +355 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +248 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 46g de proteina, Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 18%, proteina 41%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo suíno, Abobrinha grelhada, Sementes de girassol
Quanto tempo leva para queimar Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com Lombo Suíno, Abobrinha, Beterraba e Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
