Prato com Nhoque, Frango e Salada calorias e nutricao
Prato com Nhoque, Frango e Salada contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 59g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com Nhoque, Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque de batata | 150 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Molho branco | 50 ml | 100 | 8 | 5 | 2 |
| Frango assado com ervas | 120 g | 250 | 12 | 1 | 33 |
| Tomate fatiado | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Repolho picado | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque de batata · Molho branco · Frango assado com ervas · Tomate fatiado · Repolho picado
Como Prato com Nhoque, Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +252 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -46 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -28 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1576 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com Nhoque, Frango e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com Nhoque, Frango e Salada e calorico com 137 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com Nhoque, Frango e Salada e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Prato com Nhoque, Frango e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com Nhoque, Frango e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com Nhoque, Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 38%, proteina 30%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado com ervas, Nhoque de batata, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Prato com Nhoque, Frango e Salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com Nhoque, Frango e Salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
