Prato com Omelete, Frango e Salada calorias e nutricao
Prato com Omelete, Frango e Salada contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 5g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com Omelete, Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 37 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Filé de frango grelhado · Alface · Tomate
Como Prato com Omelete, Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +210 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +553 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +415 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +308 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com Omelete, Frango e Salada e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Prato com Omelete, Frango e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com Omelete, Frango e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 52g de proteina, Prato com Omelete, Frango e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com Omelete, Frango e Salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com Omelete, Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 5%, proteina 54%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Omelete de ovo, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com Omelete, Frango e Salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com Omelete, Frango e Salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
