Prato com Omelete e Salada calorias e nutricao
Prato com Omelete e Salada contem 215 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 14g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com Omelete e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Brócolis cozido · Tomate · Alface
Como Prato com Omelete e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +372 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +715 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +577 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +470 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com Omelete e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com Omelete e Salada e calorico com 61 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com Omelete e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 215 calorias e 17g de proteina, Prato com Omelete e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com Omelete e Salada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com Omelete e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 61 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Brócolis cozido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com Omelete e Salada?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com Omelete e Salada?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
