Prato com almôndegas, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato com almôndegas, arroz e vegetais contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 60g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com almôndegas, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Almôndegas de carne | 120 g | 300 | 20 | 8 | 20 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Quiabo cozido | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Cebola refogada | 20 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Almôndegas de carne · Couve-flor cozida · Quiabo cozido · Cebola refogada
Como Prato com almôndegas, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +48 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +391 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +253 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com almôndegas, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato com almôndegas, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com almôndegas, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 26g de proteina, Prato com almôndegas, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com almôndegas, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com almôndegas, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 45%, proteina 19%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Arroz branco cozido, Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com almôndegas, arroz e vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com almôndegas, arroz e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
