Prato com arroz, alface e carne desfiada calorias e nutricao
Prato com arroz, alface e carne desfiada contem 453 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 46g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, alface e carne desfiada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Carne desfiada (provavelmente carne bovina) | 100 g | 250 | 15 | 2 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface · Carne desfiada (provavelmente carne bovina)
Como Prato com arroz, alface e carne desfiada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -198 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +134 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +477 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +339 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, alface e carne desfiada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato com arroz, alface e carne desfiada e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, alface e carne desfiada e bom para emagrecer?
Sim. Com 453 calorias e 30g de proteina, Prato com arroz, alface e carne desfiada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, alface e carne desfiada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, alface e carne desfiada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada (provavelmente carne bovina), Arroz branco cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, alface e carne desfiada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, alface e carne desfiada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
