Prato com arroz, carne e legumes calorias e nutricao
Prato com arroz, carne e legumes contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 53g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 2 | 40 | 4 |
| Carne bovina cozida | 60 g | 138 | 8 | 0 | 16 |
| Quiabo cozido | 80 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Chuchu cozido | 70 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Quiabo cozido · Abóbora cozida · Chuchu cozido
Como Prato com arroz, carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +196 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +539 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +401 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato com arroz, carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 23g de proteina, Prato com arroz, carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, carne e legumes?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 54%, proteina 23%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida, Quiabo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, carne e legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, carne e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
