Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis calorias e nutricao
Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 81g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 198 | 2 | 32 | 12 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido
Como Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -122 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +221 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +83 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -24 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis e calorico com 134 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 46%, proteina 25%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, carne moída, feijão e brócolis?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
