Prato com arroz, couve, mandioca e carne calorias e nutricao
Prato com arroz, couve, mandioca e carne contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 74g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, couve, mandioca e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Mandioca cozida | 70 g | 100 | 0.3 | 24 | 0.7 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Couve refogada · Mandioca cozida · Carne bovina cozida
Como Prato com arroz, couve, mandioca e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -18 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +325 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +187 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, couve, mandioca e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato com arroz, couve, mandioca e carne e calorico com 151 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com arroz, couve, mandioca e carne e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Prato com arroz, couve, mandioca e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, couve, mandioca e carne?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, couve, mandioca e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 49%, proteina 23%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, couve, mandioca e carne?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, couve, mandioca e carne?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
