Prato com arroz, couve e farofa calorias e nutricao
Prato com arroz, couve e farofa contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 68g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, couve e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Couve refogada | 100 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Farofa de mandioca | 40 g | 160 | 8 | 20 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Couve refogada · Farofa de mandioca
Como Prato com arroz, couve e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -180 kcal, mais proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +152 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +495 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +357 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, couve e farofa e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato com arroz, couve e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, couve e farofa e bom para emagrecer?
Com 435 calorias por porcao, Prato com arroz, couve e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, couve e farofa?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, couve e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 62%, proteina 8%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Farofa de mandioca, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, couve e farofa?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, couve e farofa?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
