Prato com arroz, farofa e alface calorias e nutricao
Prato com arroz, farofa e alface contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 67g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, farofa e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.4 | 3 |
| Farofa de mandioca | 80 g | 320 | 20 | 32 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Farofa de mandioca · Alface
Como Prato com arroz, farofa e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -226 kcal, mais proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +106 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +449 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +311 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, farofa e alface e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato com arroz, farofa e alface e uma refeicao nutritiva. Com 209 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, farofa e alface e bom para emagrecer?
Com 481 calorias por porcao, Prato com arroz, farofa e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, farofa e alface?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, farofa e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 56%, proteina 6%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Arroz branco cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, farofa e alface?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, farofa e alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
