Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 59g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 120 g | 140 | 0.5 | 25 | 9 |
| Abobrinha refogada em cubos | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Linguiça toscana grelhada | 100 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Abobrinha refogada em cubos · Linguiça toscana grelhada
Como Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +335 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +197 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +358 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 29g de proteina, Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 40%, proteina 20%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana grelhada, Feijão branco cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, abobrinha e linguiça?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
