Prato com arroz, feijão, frango e salada calorias e nutricao
Prato com arroz, feijão, frango e salada contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 78g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com arroz, feijão, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Feijão cozido | 180 g | 180 | 1 | 30 | 12 |
| Pedaços de frango grelhado | 80 g | 160 | 6 | 0 | 25 |
| Salada de tomate picado | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Abobrinha picada cozida | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão cozido · Pedaços de frango grelhado · Salada de tomate picado · Abobrinha picada cozida
Como Prato com arroz, feijão, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +27 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +370 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +232 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com arroz, feijão, frango e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Prato com arroz, feijão, frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com arroz, feijão, frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 43g de proteina, Prato com arroz, feijão, frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com arroz, feijão, frango e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com arroz, feijão, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 56%, proteina 31%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão cozido, Pedaços de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato com arroz, feijão, frango e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com arroz, feijão, frango e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
